Meditationen für die Schwangerschaft und Geburt - mama.namaste
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Meditationen für die Schwangerschaft und Geburt - mama.namaste
Du bist schwanger, möchtest diese Zeit besonderes genießen und in Verbindung mit deinem Baby sein? Meine Meditationen sind zur Entspannung und zum Genießen da. Einige bearbeiten auch ganz spezielle Themen, die dich während der Schwangerschaft beschäftigen könnten. Du kannst diese Meditationen auch a...
최근 에피소드
246개의 에피소드![#244 - Chaos im Kopf aufräumen - Meditation für Ruhe & Klarheit [Für Alle]](https://images.podigee-cdn.net/0x,s-2JLn39Fpp615R68m3FBdcbiGZd4Cou8-sTIkHNu_DQ=/https://main.podigee-cdn.net/uploads/u74031/5f0d6dd3-9bd1-41a4-a113-fae092914bb2.png)
#244 - Chaos im Kopf aufräumen - Meditation für Ruhe & Klarheit [Für Alle]
Meditation: Innerlich aufräumen & Platz schaffen
Manchmal fühlt sich das Leben einfach… zu viel an.
Alles gleichzeitig, zu viele Ge...
#243 - Einleitung der Geburt - Meditation
Diese Meditation soll dir als Alternative zur sanften Geburtseinleitung dienen.
In diesem Jahr war ich beim Mamakompass-Weiterbildungsev...
![#242 - Entspannungsmeditation für die Schwangerschaft [2025 Update]](https://images.podigee-cdn.net/0x,sR3YJYJcIFzy7Sa_o-p7CFlYfv5GjHt5a0fi5vEQStuA=/https://main.podigee-cdn.net/uploads/u74031/e8a491bf-9cc3-4b6d-b224-d83818665907.png)
#242 - Entspannungsmeditation für die Schwangerschaft [2025 Update]
In dieser Meditation begleite ich dich dabei, als werdende Mama tief zu entspannen und einen liebevollen Moment mit deinem Baby zu genießen. Gerade we...
![#241 - Quelle der Weiblichkeit [Für Alle | Kinderwunsch]](https://images.podigee-cdn.net/0x,sGORLWm36xh0gE-enogQxQgXQoSl1aT3p4u_1ywVvwTE=/https://main.podigee-cdn.net/uploads/u74031/db1b3863-0ffb-4a8c-9e9c-f6e3e8960263.png)
#241 - Quelle der Weiblichkeit [Für Alle | Kinderwunsch]
Diese Meditation verbindet dich mit deiner weiblichen Kraft und Schöpferenergie. Mit Bildern von Fließen, Fülle und dem Element Wasser öffnest du dich...
#240 - Behalte dein Baby fest bei dir - Bei Anzeichen von Frühgeburt
Wenn du in deiner Schwangerschaft Anzeichen für vorzeitige Wehen spürst oder die Sorge vor einer Frühgeburt mit dir trägst, kann diese Meditation dich...
#239 - Entspannt schöne Fotos mit Kindern – Tipps & Einblicke in die Familienfotografie mit Frauke Rehse
Fotos bekommen einen ganz neuen Stellenwert, sobald Kinder ins Spiel kommen. Plötzlich sind es nicht mehr nur hübsche Bilder, sondern Erinnerungen für...
#238 - Wochenbett Ritual Meditation - Heilung und Entspannung
In dieser Meditation lade ich dich zu einem kleinen Wochenbett-Ritual ein.
Diese besondere Zeit nach der Geburt ist nicht nur für dein Baby wert...
237_Yoga Nidra zum Einschlafen [Für Alle]
Einschlafen mit Yoga Nidra
Du wälzt dich nachts von einer Seite auf die andere und dein Gedankenkarussell macht Überstunden? Dann ist diese Folg...
#236 - Story Time - Der Zeitstrahl
In dieser Folge geht es um den Gedanken, dass alles, was wir brauchen, bereits in uns ist – und dass Zeit nicht nur linear gedacht werden muss. Inspir...
#235 - Kopf frei kriegen Meditation [Für Alle]
In dieser Folge erwartet dich eine kurze, aber kraftvolle Meditation, um deinen Kopf zu leeren und Gedanken einfach mal fließen zu lassen – ganz ohne...
#234 - Bonding Meditation für dich und dein Baby
🎧 Bonding-Meditation für dich und dein Baby
Diese Meditation ist für dich, wenn du dich nach der Geburt mit deinem Baby verbinden möchte...
#233 - Erste Me-Time nach der Geburt - Meditation
In dieser Folge erwartet dich eine sanfte Meditation – für deinen ersten bewussten Moment ganz bei dir, nach der Geburt.
Hier darfst du e...
#232 - Story Time - Das Einmachglas
In dieser Folge erwartet dich eine kurze, inspirierende Geschichte mit einer großen Botschaft: Was ist wirklich wichtig in deinem Leben?
...
#231 - Yoga Nidra für Selbstliebe inkl. Sound Bath [Für Alle]
In dieser Folge erwartet dich eine tief entspannende, geführte Yoga Nidra Praxis, die dich zurück in die Verbindung mit dir selbst bringt – in die san...
#230 - Wie Omega 3 mich seit meiner Kinderwunsch Zeit begleitet - Tipps und Wissen zur Anwendung
ANZEIGE | Diese Folge ist in Kooperation mit NORSAN entstanden
In dieser Folge nehme ich dich mit auf meine ganz persönliche Reise mit de...
#229 - Meditation zum Einschlafen ohne Baby/Kind
Heute erwartet dich eine besondere Meditation zum Einschlafen. Und zwar kannst du sie hören, wenn du nicht direkt mit deinem Kind zusammen schläfst/sc...
#228 - Meditation zur Vorbereitung auf die Geburt
In dieser geburtsvorbereitenden Meditation begleite ich dich sanft und achtsam in die tiefe Verbindung mit deinem Körper und deinem Baby – gerade zum...
#227 - Meditation zum Abstillen
In dieser Folge erwartet dich eine Meditation, die dich auf dem Weg des Abstillens begleiten darf. Sie zeigt dir wunderschön bildhaft auf, dass ein ne...
#226 - 3 Tage Einleitung - Geburtsbericht von Becci
In dieser Folge berichtet Becci von einer total schönen positiven Geburt “trotz” 3 Tagen Einleitung. Als Yogalehrerin ist Becci einfach so verbunden m...
#225 - Affirmationen fürs Wochenbett
Heute erwartet dich entspannte Meditation mit Affirmationen fürs Wochenbett, in denen du einfach mal allen Gefühlen ihren Raum geben und dir Zeit für...
#224 - Achtsame Vaterschaft - Interview mit Christian Suhr
Ihr Mäuse! Diese Folge dürft ihr sehr gerne auch mit werdendem Papa zusammen hören. Wenn er mag!
#223 - Sound Bath mit Crystal Bowls [Für Alle]
Diese Entspannungssession ist heute für alle da. Völlig unabhängig vom Thema Mama sein einfach zum Entspannen und Genießen.
#222 - Einladen der Geburt - Meditation
Heute erwartet dich eine Meditation für das Ende deiner Schwangerschaft, um die Geburt deines Babys einzuladen. Ich würde dich wirklich bitten, nicht...
#221 - Mama Namaste goes OFFLINE [Infofolge]
In dieser Episode:
🌿 Der gewachsene Wunsch & der Mut, trotz kleiner Kinder und Trennung meinen Traum von einem eigenen Yogastudio zu verwirklic...
#220 - Der Innere Garten der Weiblichkeit - von Petra Drachberg - Meditation
Hi du Liebe! Heute erwartet dich zur Meditation gar nicht meine Stimme sondern die liebe Petra Drachenberg ist mit einer Imaginationsreise zu Gast. Wi...
#219 - Kunsttherapie, Mutterschaft, Herausfordernde Zeiten - Interview mit Petra Drachenberg
In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit Petra Drachenberg über das Thema Kunsttherapie ist, das für mich bis vor kurzem ein ganz neues Thema war...
#218 - Affirmationen für den Milchfluss - Meditation zum Stillen
Diese positiven Affirmationen sollen dich entspannen und deinen Milchfluss anregen. Die Meditation kann dich wunderschön in den Stillstart und in stre...
#217 - Metta Meditation [Für Alle] - 2025 Version
Die Metta Meditation ist eine sehr verbreitete und beliebte Meditation aus dem Buddhismus, deren Ziel es ist liebevolle Güte zu praktizieren. Sie hat...
#216 - Geburtsbericht von Lauras 1. Baby als Hausgeburt
In dieser Folge berichtet Laura von der traumhaften Hausgeburt ihres ersten Babys. Höre dir diesen positiven Geburtsbericht an und lass dich motiviere...
#215 - UPDATE - Babys erstes Jahr
Ich blicke zurück auf mein erstes Jahr mit dem Pingu und ihr dürft zuhören
Ich spreche darüber
Wie läuft das mit dem Schlafen?
Wie h...
#214 - Selbstliebe Affirmationen nach der Geburt - Meditation
In dieser Folge erwarten dich wunderschöne Affirmationen der Selbstliebe für deine Bedürfnisse nach der Geburt. Das Leben mit frisch geborenem Baby br...
#213 - Chakra Meditation - Entspannungsreise [Für Mamas]
Vielleicht hast du meine Chakra Meditation in der Schwangerschaft bereits geliebt und vermisst sie nun in deinem Mama Leben? So ging es in jedem Fall...
#212 - Geburtsbericht Jenny - 2 unterschiedliche Klinikgeburten
In dieser Folge berichtet Jenny von den unterschiedlichen Geburten ihrer beiden Kinder. Sie teilt mit uns, wie es ist, wenn man nicht sofort auf diese...
#211 - Meditation für die PERIODE
Man man man, es war Zeit, dass ich endlich mal eine Meditation für die Periode veröffentliche. Das Thema ist so naheliegend und wichtig und ich hab im...
#210 - Meditation für Alleinerziehende / getrennt erziehende
Hi du Liebe! Heute habe ich eine besondere Meditation für dich, die ich schon so so lange erstellen wollte. Tatsächlich aber hat es mit der Umsetzung...
#209 - Alleinerziehend / Getrennterziehend - Eine Mutmach Story
Heute teile ich mal wieder meine Geschichte mit dir. Vor einer Weile habe ich mich von dem Papa meiner Kinder getrennt und gehöre nun zu der gesellsch...
#208 - Geburtsbericht von Lina - Spontane BECKENENDLAGE Geburt
In dieser Folge erwartet dich ein wunderbarer positiver Geburtsbericht einer natürlichen Beckenendlage Geburt. Ich danke Lina von Herzen, dass sie die...
#207 - Reisen mit Baby und Kleinkind in Bali und Malaysia - Infofolge
Ich nehme euch mal wieder mit in mein aktuelles Leben 😄🧡
Da ich so viele Nachrichten von euch bekomme mit Fragen zum Reisen bzw. auch einfach...
#206 - Affirmationen zum Start in den Tag [Schwangerschaft]
Neulich hatte ich ja mal so eine schöne Meditationen mit Affirmationen zum Start in den Tag veröffentlich. Die war ganz offen gehalten, sodass sie für...
#205 - Geburtsbericht von Larissa - Klinik und Geburtshaus
Die liebe Larissa berichtet von der Geburt ihrer beiden Kinder. Sie ist jung Mama geworden und umso bemerkenswerter finde ich, wie wunderbar selbstbes...