Fritze-Blitz
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Fritze-Blitz
Kurz und knackig bekommst Du hier Impulse für Deine Persönlichkeitsentwicklung. Es geht darum, wie Du Deine Motivation steigern kannst, wie du schaffst, was Du Dir vorgenommen hast, anstatt dass dich deine Vorsätze schaffen. Du erfährst, wie Du mehr Mut entwickelst zum Loslassen und Anpacken. Wie e...
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360개의 에피소드
Mit 2 einfachen Fragen raus aus der mentalen Erschöpfung
Wie du dich mit 2 einfachen Fragen in 60 Sekunden aus mentaler Erschöpfung, Stress und Überforderung holst – ohne Aufwand, aber mit spürbarem Effekt.
Weinen am Arbeitsplatz: Tabu oder Chance?
Wie können wir damit umgehen, wenn jemand am Arbeitsplatz wein? Und was sagt unser Umgang mit Tränen eigentlich über unsere Unternehmenskultur aus?
25 Jahre Clowns im Dienst – ein Gespräch mit Christel Ruckgaber
Ein Gespräch mit Christel Ruckgaber, der Gründerin und künstlerischen Leiterin der Clowns im Dienst e.V. Dafür gibt es auch noch einen schönen Anlass,...
Die Werte-Illusion in Unternehmen: Außen hui, innen pfui?
Werte definieren die Identität und Kultur eines Unternehmens, bieten Orientierung und schaffen Vertrauen. Doch oft werden sie nicht gelebt, was zu Fru...
FührungsKRAFT in herausfordernden Zeiten.
Wir werfen einen Blick auf einige Probleme, mit denen Führungskräfte konfrontiert sind und wie sie ihre mentale Power und den Fokus zurückgewinnen kön...
Ehrenamt: Mitmachen? Ehrensache!
Was treibt Menschen an, sich ehrenamtlich zu engagieren? Vielen Vereine und Verbänden fällt es schwer, aktive Mitglieder zu gewinnen und die Ämter zu...
Narzissmus in der Führungsetage: Woran erkennt man Narzissmus, welche Herausforderungen und Umgangsstrategien gibt es?
Narzisstische Führungskräfte zeigen oft ein Muster von Verhaltensweisen und Aussagen, die ihre überhöhte Selbstwahrnehmung und ihr Bedürfnis nach Bewu...
Die Welt kann mich mal? 7 Tipps für weniger Resignation und mehr Zuversicht!
Viele Menschen fühlen einen Kontrollverlust in Angesicht der vielen Probleme um uns herum. Wir können durch unser Handeln nicht wirklich etwas Erkennb...
Wie Du depressive Menschen unterstützen kannst
Woran erkennt man eine Depression? Und wie kannst du depressiven Menschen helfen? Wenn eine Person, die dir nahesteht, in einen Abgrund voller Leere,...
Der Haben-Wollen-Reflex. Wie sehr die Macht der Nachahmung unser Leben bestimmt und wie wir uns davon lösen.
Wieso eigentlich wollen wir, was wir wollen? Und wollen wir die Dinge, die wir uns wünschen, wirklich oder nur deshalb, weil andere sie haben? Diese u...
Nichtstun heißt nicht nichts schaffen! Die Kraft der Stille und des Niksens
Wann hast Du zuletzt nichts getan? Einfach nur rumgesessen, Löcher in die Luft geguckt? Es ist gar nicht so einfach, nix zu tun. Wir sind es gewohnt i...
Gute Führung in Veränderungsprozessen (3): Akzeptanz und Neugier fördern
Vielen Mitarbeitenden gelingt es ohne Unterstützung der Führungskräfte nicht, den Veränderungsprozess bis zur letzten Phase zu durchlaufen. Sie bleibe...
Gute Führung in Veränderungsprozessen (2): Umgang mit Widerstand
Nach dem ersten Schreck reagieren viele Betroffene mit Abwehraktionen. Manche verweigern die Arbeit. Andere leisten mitunter sogar mehr, um zu zeigen:...
Gute Führung in Veränderungsprozessen (1): Umgang mit Schock und Unsicherheit
Ob Veränderungsprozesse in einem Unternehmen gelingen hängt wesentlich von den Führungskräften ab. Angefangen bei der Vorbildfunktion, über die Qualit...
8 GUTE Gründe, warum Menschen sich nicht verändern.
Sehr wahrscheinlich kamen schon öfter Menschen zu Dir, die ein Problem hatten, oder die deprimiert oder energielos waren. Und Du wolltest ihm oder ihr...
Über Silodenken, Verhaltensmuster und nachhaltige Motivation – ein Interview mit mir :-)
Silodenken steigert Effizienz und Qualität. Es hat also durchaus Vorteile, Organisationen in kleine spezialisierte Einheiten einzuteilen. Doch das hat...
Kinder pädagogisch online betreuen? Talk mit Elke Oestreicher
Das KI-basierte Edu-Tech Startup für Eltern und Kinder.
Die Betreuung, bei der Kinder aktiv sind und personalisierte Bildungsangebote erhalten....
Selbstcoaching-Tool #3: Traumtagebuch - Talk mit Lutz Langhoff
Ich spreche mit Lutz Langhoff darüber, wie er mit Traumtagebüchern und der intensiven Arbeit mit seinen Träumen seine Depression überwunden hat und si...
Selbstcoaching-Tool # 2: Reframing - raus aus der Schockstarre
Reframing ist eine Methode im Coaching, die mir auch viel im Alltag außerhalb von Coachings hilft, wieder denk- und handlungsfähig zu werden, wenn ich...
Selbstcoaching-Tool #1: Werte
Kennst du deine 3 wichtigsten Werte? In dieser Fritze-Blitz-Episode lernst du ein einfaches aber sehr hilfreiches Selbstcoaching-Tool kennen, das dir...
Na, und! Dann scheint mir eben nicht die Sonne aus dem Popo.
Das ist heute eine sehr persönliche Episode – direkt aus dem Leben ins Micro. Wir alle haben mal depressive Stimmungen – das ist ja völlig normal. Wie...
Raus aus dem Drama-Dreieck!
Die ganze Welt ist ein Bühne – und wir spielen unsere Rollen. Die Rolle der Mutter, des Bruders, der Freundin, der Chefin, des Kollegen, der Kundin......
20 Jahre Selbständigkeit – über Selbstzweifel, Notnüsse, Wasserflaschen und Dankbarkeit
Ich weiß noch, wie ich heute vor 20 Jahren an einem kleinen Klapptisch unter dem Hochbett saß, auf meinen Bildschirm schaute und ein flaues Gefühl im...
3 Gründe, warum Menschen dich abwerten
Menschen, die andere Menschen ständig abwerten, bewerten meistens auch sich selbst eher negativ. Es ist ein Denkmuster. Es gibt drei Gründe, warum Men...
Mobile Arbeit und Teamgeist: HR-Talk mit Anjuli Mauer – Personalleiterin Flaconi GmbH:
www.nicolafritze.de
Kündigungswelle: Warum auch Du vielleicht bald kündigen wirst.
Die Pandemie macht sichtbar, was Arbeitnehmern wirklich wichtig ist und ob die Unternehmen, in denen sie arbeiten, ihnen auch bieten, was ihnen wichti...
Wir müssen uns vor dem Klimawandel schützen – Talk mit Daniel Hofer - Migrol AG
Am 13.6.2021 haben die Schweizer gegen das neue CO2 Gesetz abgestimmt. Daniel Hofer sagt: „Wir müssen das Denken ändern!“ Er hat die Migrol AG von 200...
Zwei Faktoren für nachhaltige Verhaltensänderung
Was hilft uns, damit wir unserem natürlichen Drang nach gewohnten Verhaltensmustern, die für uns nicht zieldienlich sind, widerstehen? Du bekommst kon...
Obwohl du leidest veränderst du nichts? Dafür gibt es 8 Gründe.
Der Mensch zieht es von Natur aus vor, in seinen Routinen zu leben. Das gibt ihm das Gefühl von Sicherheit und Kontrolle. Wir nehmen nur ungern Anstre...
Kein Ich, kein Problem. Gedanken zum Buch von Dr. Chris Niebauer
Vor einigen Wochen bekam ich ein Buch in die Finger, dessen Titel mich neugierig machte. Es ist von Dr. Chris Niebauer und heißt „Kein Ich. Kein Probl...
Falsch gedacht! Gespräch mit Dr. Marcus Täuber
Wie gelangen wir mit mentaler Intelligenz zu wahrer Stärke? Wie verändern wir mit Gedanken unser Leben? Wie können wir mentale Intelligenz trainieren...
Das ist wie interaktives Fernsehen - Gespräch mit Karin Burger
Als Tochter einer Schneidermeisterin bietet Karin Burger mit ihrer Agentur für Redner feinste Maßarbeit für Online-Events. In diesem sehr persönlichen...
Working Moms: Doppelbelastung oder Doppelerfüllung?
Im Gespräch mit Dunja Schenk, der Autorin vom „Anti-Stress-Trainer für Working Moms“ geht es unter anderem um den Spagat zwischen Kind und Karriere, w...
Psychische Auswirkungen der Pandemie auf Kinder und Jugendliche
Die Pandemie hinterlässt Spuren in der Psyche: Depressionen und Angststörungen nehmen stark zu - sowohl bei Erwachsenen als auch bei Kindern und Jugen...
Was ist gut daran, wenn der Geduldsfaden reißt? Gespräch mit Winfried Hille.
Was ist das Gute daran, wenn der Geduldsfaden reißt und wie lernen wir Menschen eigentlich Geduld? Fördert Geduld den Erfolg? Oder sind die Ungeduldig...
Geduldiger werden - mit nur einem Satz
Geduld beschreibt nicht nur die Fähigkeit zu warten oder bestehende Sehnsüchte und Wünsche bewusst zurück zu stellen. Sie hat so viele Facetten. Gedul...
Die Kraft des Novembers
Der November entblößt die Bäume, reduziert sie auf das Wesentliche. Das hat auch viel zu tun mit unserer aktuellen Situation. Einige spontane Gedanken...
Frust beim Online-Marketing
Ich spreche mit Gottfried Pelzer über seine ganz spezielle These über Online-Marketing, die digitale und analoge Werbe-Welt, warum er von Freebies nic...
Angst überwinden - die 5 Säulen der Sicherheit
Angst hat viele Facetten, die außerordentlich unterschiedlich gefärbt sind: von Bestürzung, über Entsetzen, Sorge, Versagensangst bist Todesangst, um...
Wohin mit der Wut?
Ich überlege immer, wie ich unserem Sohn helfen kann, mit seiner Wut zurecht zu kommen. Wir haben schon vieles probiert. Zum Beispiel die Wut in ein K...