嘿啾 Hey Jude
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嘿啾 Hey Jude
陪你活成舒服又有底气的自己。 主打一个无痛自律、身心通畅、愉快玩赚商业世界的成长指南。 主要是单口，不定期对话有趣的创业者/一人公司。 【关于主播】 朱弟，靠商业文案走到第4年的自由职业者 《P人也能上手的时间管理指南》作者 从大学测为INFP已超10年，台湾人在上海漂第8年 播客是自留地，希望在这里多交朋友~...
최근 에피소드
80개의 에피소드
80 生活平平淡淡，但脑内小剧场快爆炸了 (附改善tips)
这一期的灵感，是有一天我忽然发现自己并没怎么在思考，只是一味地重复让自己会害怕的可能情境。那些事一个都还没发生，我却总是忍不住在脑内预演，希望能成为一...
79 真希望我20几岁就开始做的2件事 (30+才懂)
和首页撞题目了！！但九月中就录完了还是想趁节前发一下！
这期就是一个30岁infp的自我反思，有时候想到20几岁天天在纠结、迷茫、焦虑，总在想现在养成的...
78 人生迷茫，就想搞点副业/自媒体？
今天是一期汇报！
总结了近50次1v1咨询大家比较常问的问题，以及我小小的看法~
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03:45 i人永远想不到有些人能多主动
-超佩服！很推荐...
77 给同样脑袋停不下来的你 (附平静小tips四条)
深夜聊聊，包助眠的~
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02:12 不要追求「高能量」
05:23 了解自己低潮，也要了解自己低潮时可以做些什么
09:52 知道再多道理，不如跟厉...
75 靠面相识人避雷的一点经验谈（业余版）
今天是一期胡说八道，主要用于找老板、找客户、找员工、找朋友，当故事听听就好啦。以及面相一定要整体综合判断哦！
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03:37 眼睛
-建议少来...
74 说一说拯救胡思乱想的5个小方法
脑袋停不下来、过度思虑、总在内心预演一些没发生的事？这一期应该适合你~
主播自己也是个爱胡思乱想的小蝴蝶，不过人生迈入30，情况已经比20出头好多啦...
73 做自媒体吧，主要是允许自己先写下来
作为一个infp，一名撰稿人，我一直很推荐大家做自媒体，不是为了副业变现，而是为了记录。先写下来，才有可能找到同好，也是给未来自己留下一点线索。
不...
72 不必变外向，来点i人可用的高情商沟通法则
以前我真的是耿直又不善言谈的人，总是偷偷期待自己变得更外向，才能变得更会表达；兜了一大圈才发现，有目的还能让对方舒舒服服地和你聊天，能收放自如地决定自...
71 关于自卑/不快乐/原生家庭的心结，被这5本书松绑了
重温三年前的播客《13 INFP太难了》，我被自己的声音吓到了──那个充满焦虑、内耗和不确定的我，连说话都透着一股不自信。
而近半年，当越来越多人说我「状...
70 一字3元的撰稿人，聊聊从0-1-10的写作tips
大家开工大吉！我做自由撰稿人要迈入第四年啦，这期分享一点写作心得和故事，有什么没讲到的，欢迎大家再敲碗~
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04:32 高中突然发现自己有点写作天...
69 漫聊自由撰稿和播客创作，ft《数据女孩的中年危机》
这一期很欢乐地和人在美国的 Stella & Amy 聊聊自由撰稿的工作，也交流了一下播客创作的小tips。录制当时我在台湾，所以台湾腔蛮浓的😊
Stella 和 Amy 是...
68 分享三套适合FP人的年度复盘模版
让你表达欲爆棚，半小时回顾这一年😍
02:48 基础版：量化结果+高光时刻 (3题)
07:18 F人版：收集所有爱和灵感的瞬间 (10题)
18:21 P人版：顺...
67 喜欢看星座，但当星座博主是好选择吗？ft.《小瑜星座》
小瑜老师，一位只聊感情的全职星座博主。她不仅擅长用10几年的娱乐记者功底来描写人间情感拉扯，还把这些爆款内容做成实体产品，卖到百万销售额，把博主事业开到...
66 用玄学做时间管理，事半功倍啊 ft.《吉星高照》
没想到吧，今天咱们从星盘和八字的角度说一说，每个人要如何找到适合自己的时间管理方式 (激动搓手)
这一期是与《吉星高照》的串台节目，主要由友台主播谦...
65 自由职业三年啦，聊聊大家好奇的6个点
01:56 品牌营销撰稿人在写什么？
03:04 从自媒体→推出自己的产品
04:22 每2个月就飞一趟的2024
06:03 如何持续进步？
13:26 如何识别&...
64 P人做时间管理常见的3个问题
0:18 近期生活报告 & 年底选题预告
02:37 P人vsJ人：拥抱变数 vs 不做计划会焦虑
05:07 教人成为J人的方法已经很多了，但我想成为自洽的P人
0...
63 这情绪也不是非稳定不可⋯？
重要活动通知📣11/16 (六) 晚上7点到10点，朱弟在台北会有一场「成为超级个体」的线下分享，只有20个位子，大家先报先得~ 有什么好奇的也请多多提出！详情和报名...
62 喜欢练瑜伽，但开一人瑜伽馆能活吗？│100个手艺人10
身边越来越多人开始练瑜珈了，我也是。这一期采访到我的瑜伽老师ALin，她开了2年的一人瑜伽馆，线上线下灵活授课，坚持4-5人小班，许多学生都一去再去。
...
61 适合P人的松弛感时间管理tips‧《身边人》串台
如果你想提高精力、效率、或是想更精准地规划目标，但你是个P人......那么，这一期超级你！
这一期是我在《身边人》播客串台的内容，两位主持超会问，基本...
60 蒙古国马背旅行：骑马是新型的冥想
蒙古国🇲🇳骑马旅行心得分享🫶
02:10 骑马累吗？
05:15 骑马爽吗？爽在哪？
10:35 户外野骑怎么上厕所？
11:50 骑马安全吗？同行者坠马😭...
59 做音乐能养活自己啊？│100个手艺人09
音乐人都靠什么赚钱？又要如何寻找灵感、做好创作？这一期采访到汪紫芸，一位古灵精怪的音乐人，她从16岁就靠音乐赚到第一笔钱，至今在音乐的路上探索了9年，没...
58 读完10+本时间管理书，分享6点精华给你
05:18 有人可以从早忙到晚吗？
09:54 你有清晰的目标吗？
12:40 躺平为什么不快乐？
16:12 忍不住一直想着没做完的事，怎么办？
20:19...
57 心理咨询师是转行好选择吗？│100个手艺人08
我知道关注Hey Jude的听友们，很多人和我一样对心理咨询感到好奇。这一期，邀请到我很喜欢的播客主播aka心理咨询师微辣斯 (她超温柔！)，聊聊她如何在互联网行业...
56 可以高敏感，不要低情商 (我骂我自己)
00:56 不懂人情世故的傻傻me
05:45 合作上的高情商，是共赢思维
07:16 推销前，想想对别人有啥好处
11:27 别哄人，也别期待被哄
14:58...
55 让AI为你打工，为你操心，为你卷
分享在工作、学习、生活中，可以怎么用AI (主要是ChatGPT) 的8个小妙招，欢迎多多交流！
03:13 1、了解新领域
06:31 2、get小知识点
09:32 3...
54 说一下提升效率的7个方法
都是亲测有用，才分享给大家~
03:39 你的理想一周是？
07:41 「做完再睡觉」很不ok！
10:31 每天只有1件最重要的事
12:13 你不一定没时...
53 29岁重返校园，5个我希望在大学就知道的事
00:00 回母校台湾大学分享不上班人生
03:40 虽然同侪压力大，但请多交朋友
07:06 如何向上社交？
13:17 改变我一生的印度朋友
17:51 小...
52 亲测！告别「不敢休息」的5个小方法
01:54 曾经我又累又不敢休息
03:42 为什么不敢休息？
05:20 现在我说躺就躺
07:07 中间发生了什么？
10:36 tips1: 休息不是摆烂
...
51 自由插画3年，比上班8年变化更大│100个手艺人07
00:00 壁虎，一个sku超多的插画师
02:45 创作者如何取舍不同业务？
09:04 自由三年，变化比上班八年都大
17:20 如何做很多事，还感觉不忙？
50 轻轻地放下对「完美」的执着
00:35 我要过生日啦🥰
02:02 高要求、高审美，导致大拖延？
05:00 用二进制重新定义完美
07:00 先做起来再说
13:26 成功的29岁是怎样的...
49 杨梅市场栋哥：开一间有「回家」感的台式小酒馆│100个手艺人06
在实业难做的当下，听听入行30+年、厨师出身的餐饮老板真心话吧！
00:59 杨梅人开杨梅市场！
02:34 疫情之下的实业挑战
05:21 上海餐饮竞争有...
48 2024谁还说AI不好用？聊聊文字工作者驾驭AI的7个场景
以ChatGPT4 & Kimi为主～
【工作环节】
06:13 查资料
07:10 读报告
08:09 头脑风暴
09:32 写大纲
12:05 落初稿
14:0...
47 一个INFP怎么就变ENTJ了？(附外向小技巧6则)
03:10 感觉到自己变E的契机
05:26 主动靠近喜欢的人
10:44 主动敲陌生邻居的门
16:33 抓住每次哽住的机会回家沙盘推演
19:50 「你说话...
46 gap的人都回去上班了？聊聊自由职业8大坏处
04:51 收入不稳定
06:38 没朋友
08:28 没有进步，没有明确上升路径
09:44 少了平台资源和福利
13:12 家人和伴侣不支持
15:58 贷...
45 她靠化妆自由接案超10年｜100个手艺人05
自由职业可以做多久？对Chulu姐姐 (IG：chulu0207) 而言，这个回答是十年，而且还可以更长。
作为自由职业刚两年的人，这一次对谈，Chulu姐姐的每一句话，...
44 做博主真的需要内核很稳，请参考这4条大心脏法则
05:46 用自媒体发声，是为了寻找伙伴
08:54 如何拥有自我暴露的勇气？
10:48 如何面对负评和「黑子」？
16:24 如何缓解数据焦虑？
19:0...
43 容易累的人，请参考这6条精力管理方法
04:27 在家只想躺着怎么办？
08:15 怎样静下心来做事？
12:42 有很多想做的事，但总是抽不出时间？
15:57 待办太多了总是完不成？
18:4...
42 说一下i人怎样变得主动
02:39 一个会主动找客户、见网友的i人？
05:50 为什么一定要见面？
11:39 怎样成为一个好聊的人？
13:55 怎样找到主动约人的理由？
18:...
41 2024年度计划，你准备好了吗？
03:47 挑战2小时搞定年度计划
05:34 怎样找到真正重要的目标？
09:04 怎样把目标拆分到各个维度？
12:46 怎样及时记录&追踪进度？
15:4...
40 自由职业第二年，聊聊大家常问的6个问题
02:27 如何面对不确定性？吃不上饭咋办？
06:30 不工作的话，上哪认识新朋友？
13:42 如何高效在家办公？
18:46 一个人工作，如何排解孤独？<...