五分钟心理学
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五分钟心理学
也许此刻的你正被情绪困扰的无法入眠，也许此刻的你在迷茫焦虑自己的未来，也许此刻的你对爱人有诸多不满。焦虑来源于未知，不满来源于期待，你的内心其实告诉了你答案，但你或许还没有察觉。在这里让我们一起走近心理，重塑你的心灵时空。个人成长榜排行第一，专业心理咨询师暖心分享。
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高防御型的人，是一只容易炸毛的刺猬
跟他相处一定要有耐心，可能今天他找你聊了心里话，明天无缘无故又退缩回去了，别着急，这种反复是正常的，就像让流浪猫相信人类需要时间，你要让他相信你也需要...
为什么事情没解决，我就特别焦虑？
面对拉拢，可以委婉表态：“我比较专注手头项目，你们聊。”可能有人担心这样做会被针对，那你就要努力让自己成为团队中不可替代的角色，或者学会建立你的个人品牌...
做好这3件事，让你的职场生活更顺利
面对拉拢，可以委婉表态：“我比较专注手头项目，你们聊。”可能有人担心这样做会被针对，那你就要努力让自己成为团队中不可替代的角色，或者学会建立你的个人品牌...
亲密关系中的正反馈，真的会让人上瘾
如果你发现你们总是因为重复的问题争吵，那可能就是你们之间建立了一个负面的反馈循环，所以走来走去还是会绕回原地。想要打破这个负循环，你需要专业的帮助。直...
强迫、焦虑的人，到底在被“内心准则”束缚？
如果你为自己的某个行为困扰，可以从这个行为倒推去找找你的中间信念，问问自己，“我在遵循什么‘规则’？”
然后你可以去挑战它，最简单的方法就是找一些能...
你知道吗？是功能固着毁了你的创造力
功能固着就像一副无形的眼镜，让我们只看见物体的“标准用途”，却忽略了90%的可能性。把视野放宽，你会发现，世界从不是单选题，生活中处处是答案。
如果你...
控制型伴侣该如何戒掉控制欲？（下）
信任不是TA值得信赖的证据足够多，而是你愿意给TA机会。
如果你的控制欲已经严重影响了关系，那么寻求心理咨询才是明智的选择。认知行为疗法可以帮助你调...
控制型伴侣该如何戒掉控制欲？（上）
而你自己则是越控制越焦虑，因为TA的反抗会让你更想"收紧管控"，你需要花大量精力去监督对方，你想要的真心的爱也会变得越来越少，到最后，你在这段关系中反而是...
永远不要怕有人说你，你生来就不是为了迎合别人的期待
当一群人发现某人对批评无反应时，攻击兴趣会迅速下降，而那些拼命解释、讨好的人，反而会成为长期靶子。
如果你在改变自己的过程中遇到一些阻碍，或者是...
一种能让你人生开挂的邪修大法：逆向思维
很多人把逆向思维等同于“故意唱反调”，但其实逆向思维是看清所有可能性，再选择最优解。现在你学会了吗？
如果你在职场或人际方面有什么困扰，可以在绿泡...
人在情绪低落时，最讨厌听哪些话？
不少人都是这样的：“TA越冷淡，我越要拼命对TA好…”
“只要能让TA回心转意，我就证明了自己有价值”
但他们意识不到自己是陷入了强迫性重复，你可以先...
明知不合适、没结果，为何还是无法放手？
不少人都是这样的：“TA越冷淡，我越要拼命对TA好…”
“只要能让TA回心转意，我就证明了自己有价值”
但他们意识不到自己是陷入了强迫性重复，你可以先...
善良是你的优点，不会处理冲突是你的致命伤
记住，别人对待你的方式，都是你允许的。所以与其抱怨别人不尊重你，不如鼓励自己勇敢去维护自己的边界。绵羊的温顺感动不了饿狼，真正的善良也需要牙齿。
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内向只是我的性格，而不是缺点
恋爱之后，为什么你的社交圈越来越小？
戒掉受害者叙事，开启正能量人生
低能量自救：开启省电模式
不要让别人的目光束缚自己
你一遇到难题就“烦”？其实是在逃避一件事
工作总遇挫，不是你能力不行，而是你的性格放错了位置
你可以爱父母，但不要牺牲自己的人生（下）
父母过得辛苦与你无关，你无需背负他们的命运（上）
五分钟测出你的大脑类型：理性or感性？
原来被伴侣背叛后，会留下这4个心理创伤
你是否总在琢磨别人的情绪和态度？小心陷入内耗！
最消耗友情的9种行为，真的很伤人（下）
最消耗友情的9种行为，真的很伤人（上）
总是索取情绪价值的人，都有这八个特征
心软者的困境：为何你的边界总是立不起来？
为什么我越琢磨自己的情绪，就越不快乐？